我想要有跑不死的体力`吓死人的弹跳``惊人的滞空``和超强的手感

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/20 13:25:24

怎么办训练？？说个方法让我练练我13岁以前是每天100个俯卧撑仰卧起坐点脚尖和负重蹲起我想进NBA ！！！！！！！（别说不可能）亨

俯卧撑可以加点难度，掂高了再做，大概20——30公分吧（看你那么狂的份上）20个一组，做5组。那个负重蹲起就不要光站起来了，跳吧，一开始是20公分，慢慢加高，想加强难度的话就不要屈膝。考体校，每天除了训练外再给我运球跑5公里（最高速），身高多少？175的话要有130斤，营养跟上，每个月量一次跟踺，什么时侯有25公分就基本上了……
小伙子，以为打篮球容易？保护好自己的腰和腿再说……

你就是打兴奋激过量也白搭

毅力可嘉我看好你呦

黄种人也可以打NBA，你现在要做的事每天多压腿，必须要长到2.10米以上，，孙悦之所以没进湖人队与他的身高有很大的关系，无论是姚明易建联巴特王治郅还是河生震都是相当高的。其次既要增加体重也要增速度和耐力。多打比赛参加CBA俱乐部面试，努力打球，争取让 NBA球探看上你。
祝你篮球路顺利，成为 NBA球星时备忘了我。
俯卧撑可以加点难度，掂高了再做，大概20——30公分吧（看你那么狂的份上）20个一组，做5组。那个负重蹲起就不要光站起来了，跳吧，一开始是20公分，慢慢加高，想加强难度的话就不要屈膝。考体校，每天除了训练外再给我运球跑5公里（最高速），身高多少？175的话要有130斤，营养跟上，每个月量一次跟踺，什么时侯有25公分就基本上了……
小伙子，以为打篮球容易？保护好自己的腰和腿再说……

现在的小孩真是的

小说看多了

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